Stress
Stress – en naturlig respons i en uforutsigbar verden Stress er en del av livet, og en naturlig reaksjon fra kroppen og hjernen. Det hjelper oss å yte, tilpasse oss
Kognitiv terapi
Hvordan går det med deg? Når et enkelt spørsmål blir vanskelig. “Hei! Hvordan går det med deg? “. Det er ofte slik samtaler starter. Et helt vanlig spørsmål, stilt
Læreren som ressurs for elevers psykiske beredskap
Voksne i skole og barnehage er blant de viktigste ressursene for barns psykiske helse. Gjennom trygge relasjoner, tidlig forståelse og praktisk tilrettelegging kan lærere og andre fagpersoner bidra til å
Traumebehandling
Skreddersøm – ulike veier for ulike behov God traumebehandling handler sjelden om én metode. Det viktigste er å finne en tilnærming som passer for akkurat deg – og for det
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR er en behandlingsmetode utviklet for å hjelpe mennesker med å bearbeide traumatiske minner og vonde opplevelser som setter seg fast i kroppen og sinnet (Shapiro, 2018). Behandlingen går
Traumefokusert kognitiv atferdsterapi (TF-CBT) med barn
TF-CBT er en strukturert behandlingsmetode utviklet for barn, unge og deres omsorgspersoner etter traumatiske opplevelser. Behandlingen kombinerer elementer fra kognitiv atferdsterapi med fokus på traumerelaterte reaksjoner (Cohen et. al, 2017).
Sekundærtraumatisering
Sekundærtraumatisering og belastninger i krevende yrker Mange yrker innebærer regelmessig kontakt med mennesker i krise, alvorlige hendelser eller sterke menneskelige belastninger. Helsepersonell, redningsarbeidere, journalister, sosialarbeidere og terapeuter møter ofte mennesker
Child-Parent Psychotherapy (CPP)
CPP er en evidensbasert behandlingsmetode utviklet for små barn, og omsorgsgivere som har vært utsatt for traumer, vold eller alvorlig stress (Liberman og van Horn, 2005). Terapien foregår sammen med barnets omsorgsperson,
Metakognitiv terapi MKT
Metakognitiv terapi (MKT) er en evidensbasert behandlingsform som er utviklet for psykiske plager som angst og depresjon. Det finnes i dag solid forskning som viser at MKT har god effekt