Stress, belastning og ivaretakelse i arbeidslivet

Stress og belastninger er en naturlig del av arbeidslivet, men kan over tid påvirke helse, trivsel og arbeidsevne. Vi tilbyr kurs og foredrag som gir kunnskap om stress- og belastningsreaksjoner, risikofaktorer og hvordan virksomheten kan arbeide forebyggende og ivareta medarbeidere på en god måte.

Kurs om stress, belastning og ivaretakelse

Kursene kan tilpasses virksomhetens behov, målgruppe og arbeidshverdag.

Stress – forstå, forebygge og mestre

Hva skjer når belastningen blir høy over tid? Kurset gir en forståelig innføring i stress og stressreaksjoner, og ser på hva som kan bidra til at stress opprettholdes. Deltakerne får konkrete verktøy for regulering, restitusjon og bedre håndtering av belastning i hverdagen.

Når jobben setter spor – belastninger i utsatte yrker

Enkelte yrker innebærer gjentatt kontakt med sterke inntrykk, alvorlige hendelser eller mennesker i krise. Kurset gir kunnskap om hvordan slike belastninger kan påvirke medarbeidere, og hvordan virksomheten kan arbeide forebyggende og ivareta ansatte over tid.

Sekundærtraumatisering – når arbeid med andres traumer påvirker oss

Kurset gir kunnskap om reaksjoner som kan oppstå ved gjentatt eksponering for andres traumatiske erfaringer og sterke belastninger. Vi ser på risikofaktorer, faresignaler og tiltak som kan bidra til god ivaretakelse i arbeidshverdagen.

Hvem passer kursene for?

Stress og belastning påvirker ulike roller på ulike måter. Kursene tilpasses derfor målgruppen og situasjonen i virksomheten.

Ledere og HR

For dere som skal forebygge belastning, følge opp medarbeidere og skape gode rammer for å forebygge og håndtere belastning i arbeidshverdagen.

Medarbeidere og team

For ansatte som ønsker større forståelse av egne stressreaksjoner og konkrete strategier for mestring og restitusjon.

Arbeidsmiljøer med høye krav

Relevant der arbeidspress, stort ansvar eller emosjonelle belastninger er en naturlig del av arbeidshverdagen.

Yrker som møter mennesker i krevende situasjoner

Relevant blant annet i helse- og omsorgstjenester, nødetater, skole og andre hjelpe- og kontrollfunksjoner.

Erfarne psykologer med kompetanse på stress og belastning

Våre kurs og foredrag holdes av erfarne psykologer med solid faglig forankring og lang erfaring med stress, belastningsreaksjoner og mestring i krevende livs- og arbeidssituasjoner.

Rune Stuvland

Spesialpsykolog og daglig leder

Rune Stuvland er grunnlegger av Senter for Stress og Traumepsykologi og har over 30 års erfaring med psykososial omsorg ved kriser, ulykker og katastrofer. Han har bred erfaring fra opplæring og kursvirksomhet innen stress- og krisefeltet, med særlig fokus på bistand ved kriser og katastrofer og ivaretakelse av ansatte og ledere ved kritiske hendelser.

Les mer

Mari Kjølseth Bræin

Psykologspesialist og partner

Mari er psykologspesialist med fordypning i klinisk barne- og ungdomspsykologi, og en av senterets fremste eksperter på traumer og traumeforståelse. Hun har over 25 års erfaring fra arbeid med mennesker utsatt for belastninger, traumer og krevende livshendelser, blant annet gjennom ti år ved RVTS Øst med opplæring og utvikling av traumesensitive tjenester. Siden 2022 er hun partner og faglig leder ved Senter for Stress og Traumepsykologi.

Les mer

Ellisiv M. J. Horrell

Psykologspesialist

Ellisiv er psykologspesialist med doktorgrad i psykologi og spesialistutdanning i psykoterapi. Hun har mange års klinisk erfaring med mennesker som står i stress, kriser, traumer og andre krevende livs- og arbeidssituasjoner. Hun holder blant annet kurs om belastninger i utsatte yrker, sekundærtraumatisering og ivaretakelse av innsatspersonell, og er opptatt av å gjøre psykologisk kunnskap forståelig og anvendbar for både medarbeidere og ledere.

Les mer

Siri Nordahl Martinsen

Psykologspesialist og organisasjonspsykolog

Siri bistår organisasjoner med endringsprosesser, konfliktløsning og lederutvikling. Hun holder kurs i konflikthåndtering, det psykososiale arbeidsmiljøet, krevende personalsaker og ledelse i endrings- og omstillingsprosesser, med vekt på hvordan ledere kan håndtere vanskelige situasjoner tydelig og trygt. Med sin praksisnære tilnærming hjelper hun virksomheter med å bygge sterke og robuste kulturer preget av psykologisk trygghet og effektiv kommunikasjon.

Les mer

Belinda Ekornås

Psykologspesialist

Belinda har doktorgrad i utviklingspsykologi og lang erfaring fra forskning på stressmestring under høyt press og langvarige belastninger, blant annet som seniorforsker ved NKVTS med forskning på veteraner og deres familier. Hun holder kurs i psykologisk beredskap, kriseledelse og psykososial oppfølging etter kritiske hendelser, samt ivaretakelse av innsatspersonell og forebygging av sekundærtraumatisering i belastende yrker. Hun er en sterk ressurs innen stressmestring, krisehåndtering og ivaretakelse av personell i krevende samfunnsoppdrag.

Les mer

LÆRINGSUTBYTTE

Fra kunnskap til praktisk mestring

Målet er ikke bare å forstå hva stress er, men å gjøre kunnskapen anvendbar i arbeidshverdagen.

Forstå stressreaksjoner

Økt forståelse av hvordan akutt, langvarig og kumulativ belastning kan påvirke mennesker.

Gjenkjenne faresignaler tidligere

Bedre forståelse av risikofaktorer, beskyttende faktorer og tidlige tegn på økende belastning.

Bruke konkrete mestringsstrategier

Praktiske perspektiver på regulering, prioritering, restitusjon og egen ivaretakelse.

Se individ og organisasjon i sammenheng

Forstå hvordan arbeidssituasjon, rammer og individuelle faktorer kan påvirke stress, belastning og mestring.